No Healthy Bites'! Apresentamos propostas nutricionais inovadoras e deliciosas, além de atividades físicas. Aprenda a cuidar do seu corpo sem abrir mão do prazer à mesa. Pensamos sempre no seu bem-estar, incentivando a escolhas conscientes e uma vida equilibrada, com alimentação saudável e prátic...

Five things that we all need to do as we age....this program will outline the things we should all do at any age.
Dr. Ammendolia will give us his new aged recommendations that you need to know. His insight is very cutting edge and should be incorporated into your every day routine.
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Cinco coisa...

Bem-vindo ao 'Healthy Bites'! Aqui, apresentamos propostas nutricionais inovadoras e deliciosas, além de atividades físicas. Aprenda a cuidar do seu corpo sem abrir mão do prazer à mesa. Pensamos sempre no seu bem-estar, incentivando a escolhas conscientes e uma vida equilibrada, com alimentação ...

As irmãs Melissa e Lu Pancini recebem Stephan Dubeau para falar sobre seu livro Sane and Healthy e sobre o seu projeto Get Your Power Back.
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Sisters Melissa and Lu Pancini welcome Stephan Dubeau to talk about his book Sane and Healthy and his Get Your Power Back project.

As irmãs Melissa e Lu Pancini abordam um tema que tem sido cada vez mais frequente na vida das pessoas, a depressão.
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Sisters Melissa and Lu Pancini tackle a topic that has become increasingly common in people's lives: depression.

Melissa e Lu Pancini recebem Marcela Paim, e conversam sobre a influência das redes sociais na auto estima.
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Melissa and Lu Pancini welcome Marcela Paim to talk about the influence of social media on self-esteem.

What is an Osteopath?
Matteo Iannace, an Osteopath and Kinesiologist is our special guest.
He will explain the difference between chiropractic and osteopathic therapy.
He will tell you what ailments you would go see an osteo for.
Where did osteopathy originate and come from?

Você tem o hábito de descansar, de fazer nada? Assista este episódio com Melissa e Lu Pancini e saiba mais sobre a importância deste hábito.
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Do you have a habit of resting, of doing nothing? Watch this episode with Melissa and Lu Pancini and learn more about the importance of this habit.

Nesta série de quatro posts e vídeos vamos cobrir o básico e ajudar-te a começares a nutrir-te de uma maneira sustentável e agradável. Neste primeiro post vou focar-me nos básicos da alimentação saudável e nutrição, no segundo vou partilhar algumas dicas para tornar a vossa jornada mais fácil, no...

Dr. Donna Gasparro ....a medical doctor specializing only in women's issues. She is the founder of Femme Women's Clinics that is designed exclusively to meet the needs of female patients. We chat about the physical, mental, and social-emotional wellness of women and their overall quality of life....

Melissa e Lu Pancini conversam com Gabriel Prado, que nos mostra a importância da arte no bem estar.
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Melissa and Lu Pancini talk to Gabriel Prado, who shows us the importance of art in well-being.

“Prepare o tapete e coloque uma roupa confortável porque esta semana o seu healthy bites vai ser ativo! A convidada Elizabeth Lopez vai guiar-nos por uma breve aula de alongamentos e mobilidade que vão melhorar a sua postura e o seu dia! Respire fundo e vamos mexer.”
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“Get your mat ready and put...

Neste epsódio Melissa e Lu, vão nos falar sobre emagrecimento e movimento.
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In this episode, Melissa and Lu talk about weight loss and movement.

No 'Healthy Bites', apresentamos sempre propostas nutricionais inovadoras e deliciosas. Aqui combinamos técnicas criativas com ingredientes ricos em nutrientes, resultando em refeições saudáveis e saborosas. Explore novos sabores enquanto aprende a cuidar do seu corpo, sem abrir mão do prazer à m...

Do you have shoulder & neck pain?
Did you know that the two issues could be inter related and could have an impact on your clarity. Dr. Ammendolia is in for his quarterly doze and explains how these issues are connected and what you can do to relieve the pain.
Also tips on how to avoid stressing ...

No 'Healthy Bites', apresentamos sempre propostas nutricionais inovadoras e deliciosas. Aqui combinamos técnicas criativas com ingredientes ricos em nutrientes, resultando em refeições saudáveis e saborosas. Explore novos sabores enquanto aprende a cuidar do seu corpo, sem abrir mão do prazer à m...

Conheça a história da nutricionista Melissa e da sua irmã, a professora de Yoga, Lu Pancini. Saiba como elas se interessaram pela área da saúde integrativa.

Sex & Your Back
This program will delve into the relationship with your back and you're sexual activity. How can you maintain a regular stretching program and avoid issues? Dr. Ammendolia will answer all your concerns and doubts. Check it out.

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Sexo e as suas costas
Este programa irá aprofun...

Cândida Proença nasceu em 1972, em Paris. Reside na cidade universitária
de Coimbra, onde se licenciou em Línguas e Literaturas Modernas.
Aos vinte anos é-lhe diagnosticada Esclerose Múltipla, facto que a obriga a andar de cadeira de rodas. Docente por vocação, afirma que nasceu com duas missões:...

No 'Healthy Bites', apresentamos sempre propostas nutricionais inovadoras e deliciosas. Aqui combinamos técnicas criativas com ingredientes ricos em nutrientes, resultando em refeições saudáveis e saborosas. Explore novos sabores enquanto aprende a cuidar do seu corpo, sem abrir mão do prazer à m...

The start of a new year brings new hopes and routines….but will you keep them? Tony Mark fitness expert for over 30 years will give us the hard reality and why many never stick to your new year’s resolutions. Tony, in this two part series will roll out simple exercises and nutrient advice that yo...

Part two of our extensive interview with Tony Mark and what we need to do to stay healthier, younger and most importantly flexible. We discuss things that you should be aware of during these cold winter months and how you can tackle the winter blues. Stay Healthy!

No 'Healthy Bites',  apresentamos sempre  propostas nutricionais inovadoras e deliciosas. Aqui combinamos técnicas criativas com ingredientes ricos em nutrientes, resultando em refeições saudáveis e saborosas. Explore novos sabores enquanto aprende a cuidar do seu corpo, sem abrir mão do prazer à...