Neste programa, vamos falar das proteínas e explorar as questões essenciais relacionadas à alimentação saudável. Vamos descobrir qual é a quantidade ideal de proteína que devemos consumir, a importância da qualidade das fontes proteicas, onde podemos encontrá-las e se uma dieta rica em proteína pode trazer benefícios ou riscos à nossa saúde. Healthy Bites é um programa com dicas nutritivas e saborosas da nutricionista Ana Lucas Rebelo que se encaixam perfeitamente num estilo de vida saudável. Que se sinta inspirado a experimentar em casa e, principalmente, que se divirta a fazê-los.

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In this program, we're going to talk about proteins and explore the essential issues related to healthy eating. We'll discover the ideal amount of protein we should consume, the importance of quality protein sources, where we can find them and whether a high-protein diet can bring benefits or risks to our health. Healthy Bites is a program with nutritious and tasty tips from nutritionist Ana Lucas Rebelo that fit perfectly into a healthy lifestyle. May you be inspired to try them at home and, above all, have fun making them.