Bem-vindos a um dos episódios mais introspectivos e motivadores da temporada de Sentir Pensar E Agir. O anfitrião Rómulo Ávila abre as portas para uma conversa sem filtros com Sara Costa, uma figura que se tornou um pilar de liderança e dinamismo na comunidade portuguesa no Canadá. Mais do que uma simples entrevista, este episódio é um mergulho profundo na psicologia da superação, na identidade cultural e na transição do "fazer" para o "ser".

A narrativa de Sara Costa começa na Ilha Terceira, nos Açores, um cenário que moldou o seu caráter com a força do mar e a proximidade das gentes. Sara recorda com emoção a infância protegida pelos avós e a liberdade de viver entre amigos, onde "ir à praia" era muito mais do que apanhar sol — era um ato de conexão social e pertença. Essa base sólida de valores açorianos foi o que a sustentou quando, há 12 anos, tomou a decisão de emigrar para o Canadá com o objetivo claro de dar um futuro melhor às suas filhas e tornar-se canadiana. No entanto, o episódio revela que o sucesso no novo país veio acompanhado de um "modo de sobrevivência" corporativo que, durante muito tempo, a afastou da sua essência.

Ao longo do diálogo, Rómulo Ávila conduz Sara através de uma reflexão sobre a liderança pessoal. A convidada partilha o momento de viragem aos 40 anos, quando uma pergunta de um mentor sobre a sua visão para a década seguinte a fez parar. Sara explica como desconstruiu crenças limitantes e histórias que contava a si mesma para justificar a estagnação. Hoje, como consultora de liderança, ela utiliza a sua experiência para ajudar outras pessoas a agirem com intenção. Um dos pontos altos é a apresentação do projeto Woman for Woman (W4W). Sara detalha a sua visão de criar uma comunidade feminina onde a competição dá lugar à colaboração, permitindo que as mulheres partilhem vitórias e fraquezas num ambiente seguro.

Este episódio aborda também a parentalidade na diáspora. Sara fala com orgulho de como incutiu o espírito terceirense nas filhas, que mantêm a língua e as expressões antigas da ilha, provando que a cultura não se perde na distância se houver intenção no lar. Com uma metáfora poderosa sobre conduzir no escuro — onde só precisamos de ver os próximos 100 metros para chegar ao destino — Sara Costa inspira os espectadores a confiar no processo de crescimento. É um testemunho essencial sobre o conceito de "líder que serve" e a importância de manter os olhos postos no amor e na segurança comunitária. Descubra como sentir, pensar e agir podem transformar uma vida de sobrevivência numa vida de propósito.

Welcome to one of the most introspective and motivating episodes of this season of Sentir Pensar E Agir. Host Rómulo Ávila opens the doors for an unfiltered conversation with Sara Costa, a figure who has become a pillar of leadership and dynamism within the Portuguese community in Canada. More than just an interview, this episode is a deep dive into the psychology of overcoming, cultural identity, and the transition from "doing" to "being."

The narrative of Sara Costa begins on Terceira Island, Azores, a setting that shaped her character with the strength of the sea and the closeness of its people. Sara emotionally recalls a childhood protected by her grandparents and the freedom of living among friends, where "going to the beach" was much more than sunbathing—it was an act of social connection and belonging. This solid foundation of Azorean values is what sustained her when, 12 years ago, she made the decision to immigrate to Canada with the clear goal of providing a better future for her daughters and becoming Canadian. However, the episode reveals that success in the new country was accompanied by a corporate "survival mode" that, for a long time, distanced her from her true essence.

Throughout the dialogue, Rómulo Ávila guides Sara through a reflection on personal leadership. The guest shares her turning point at age 40, when a mentor's question about her vision for the next decade forced her to stop. Sara explains how she deconstructed limiting beliefs and the stories she told herself to justify stagnation. Today, as a leadership consultant, she uses her experience to help others act with intention. One of the highlights is the presentation of the Woman for Woman (W4W) project. Sara details her vision of creating a female community where competition gives way to collaboration, allowing women to share victories and weaknesses in a safe environment.

This episode also addresses parenting in the diaspora. Sara speaks with pride about how she instilled the Terceira spirit in her daughters, who maintain the language and old expressions of the island, proving that culture is not lost over distance if there is intention in the home. With a powerful metaphor about driving in the dark—where we only need to see the next 100 meters to reach the destination—Sara Costa inspires viewers to trust the process of growth. It is an essential testimony to the concept of the "servant leader" and the importance of keeping one's eyes focused on love and community safety. Discover how feeling, thinking, and acting can transform a life of survival into a life of purpose.