Healthy Bites
2 Seasons
O seu programa culinário saudável que lhe oferece propostas versáteis e nutritivas, unindo habilidades culinárias a ingredientes ricos. Técnicas inovadoras garantem refeições saudáveis impecáveis, promovendo bem-estar e sabor. Torne-se um chef criativo, descobrindo escolhas conscientes para equilíbrio e prazer gastronómico.
Healthy Bites é um programa com dicas nutritivas e saborosas da nutricionista Ana Lucas Rebelo que se encaixam perfeitamente num estilo de vida saudável. Que se sinta inspirado a experimentar em casa e, principalmente, que se divirta a fazê-los.
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10:08Episode 20
Habitos Saudáveis em Viagem
Episode 20
A nutricionista Ana Lucas Rebelo leva-nos consigo numa viagem de 5 dias a Roma, onde partilha dicas e truques para manter uma alimentação saudável durante as férias. Será que é possível desfrutar das iguarias italianas sem comprometer a nossa saúde? Acompanhe a viagem de Ana e descubra como é pos...
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07:34Episode 19
Voltar à rotina
Episode 19
Voltar à rotina saudável é uma excelente decisão para cuidar da nossa saúde e bem-estar. É importante dedicar tempo para praticar exercícios físicos, alimentar-se de forma equilibrada e descansar adequadamente, além disso é um passo importante para cuidar de nós mesmos e manter um estilo de vida ...
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09:34Episode 18
Comer bem parte
Episode 18
Quer aprende a comer bem? Aqui estão algumas opções para preparar as suas refeições. Veja as dicas da nutricionista Ana Lucas Rebelo.
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Want to learn how to eat well? Here are some options for preparing your meals. See the tips from nutritionist Ana Lucas Rebelo. -
09:20Episode 16
Refeições deliciosas e saudáveis
Episode 16
Está à procura de ideias para refeições saudáveis e rápidas? Aqui estão algumas opções para preparar as suas refeições. Veja as dicas da nutricionista Ana Lucas Rebelo
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Looking for ideas for healthy and quick meals? Here are some options for preparing your meals. Check out the tips from nutrit... -
Açucar
Episode 15
Eliminar o açúcar por completo é quase impossível. O açúcar é frequentemente considerado o vilão da alimentação, mas na realidade, ele é muitas vezes incompreendido. A nutricionista Ana Lucas Rebelo dá algumas dicas importantes sobre o consumo de açúcar.
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Eliminating sugar completely is almost i... -
08:19Episode 14
Bebidas de Verão
Episode 14
No Healthy Bites'! Apresentamos propostas nutricionais inovadoras e deliciosas, além de atividades físicas. Aprenda a cuidar do seu corpo sem abrir mão do prazer à mesa. Pensamos sempre no seu bem-estar, incentivando a escolhas conscientes e uma vida equilibrada, com alimentação saudável e prátic...
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Natureza
Episode 13
Bem-vindo ao 'Healthy Bites'! Aqui, apresentamos propostas nutricionais inovadoras e deliciosas, além de atividades físicas. Aprenda a cuidar do seu corpo sem abrir mão do prazer à mesa. Pensamos sempre no seu bem-estar, incentivando a escolhas conscientes e uma vida equilibrada, com alimentação ...
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O básico
Episode 12
Nesta série de quatro posts e vídeos vamos cobrir o básico e ajudar-te a começares a nutrir-te de uma maneira sustentável e agradável. Neste primeiro post vou focar-me nos básicos da alimentação saudável e nutrição, no segundo vou partilhar algumas dicas para tornar a vossa jornada mais fácil, no...
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Treino
Episode 11
“Prepare o tapete e coloque uma roupa confortável porque esta semana o seu healthy bites vai ser ativo! A convidada Elizabeth Lopez vai guiar-nos por uma breve aula de alongamentos e mobilidade que vão melhorar a sua postura e o seu dia! Respire fundo e vamos mexer.”
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“Get your mat ready and put... -
Hábitos
Episode 10
No 'Healthy Bites', apresentamos sempre propostas nutricionais inovadoras e deliciosas. Aqui combinamos técnicas criativas com ingredientes ricos em nutrientes, resultando em refeições saudáveis e saborosas. Explore novos sabores enquanto aprende a cuidar do seu corpo, sem abrir mão do prazer à m...
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07:49Episode 9
Alimentos Processados
Episode 9
No 'Healthy Bites', apresentamos sempre propostas nutricionais inovadoras e deliciosas. Aqui combinamos técnicas criativas com ingredientes ricos em nutrientes, resultando em refeições saudáveis e saborosas. Explore novos sabores enquanto aprende a cuidar do seu corpo, sem abrir mão do prazer à m...
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Saladas
Episode 8
No 'Healthy Bites', apresentamos sempre propostas nutricionais inovadoras e deliciosas. Aqui combinamos técnicas criativas com ingredientes ricos em nutrientes, resultando em refeições saudáveis e saborosas. Explore novos sabores enquanto aprende a cuidar do seu corpo, sem abrir mão do prazer à m...
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05:34Episode 7
Composição Corporal
Episode 7
No 'Healthy Bites', apresentamos sempre propostas nutricionais inovadoras e deliciosas. Aqui combinamos técnicas criativas com ingredientes ricos em nutrientes, resultando em refeições saudáveis e saborosas. Explore novos sabores enquanto aprende a cuidar do seu corpo, sem abrir mão do prazer à...
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07:10Episode 6
Sobremesas vegetarianas
Episode 6
Fique a conhecer algumas sobremesas vegetarianas deliciosas.
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Find out about some delicious vegetarian desserts.
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Café
Episode 4
Em Portugal, assim como em muitos países, o café desempenha um papel significativo na vida cotidiana e na cultura social. O programa Healthy Bites, traz uma gama de conhecimento sobre a cafeína e dicas da nutricionista Ana Luca Rebelo.
__In Portugal, as in many countries, coffee plays a signif...
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Tulum
Episode 3
Comida mexicana será o tema deste episódio. Viagem connosco! Pensamos sempre no seu bem-estar, incentivando-o para escolhas conscientes e a ter uma vida equilibrada com uma alimentação saudável.
__Mexican food will be the theme of this episode. Travel with us! We're always thinking about your ...
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08:13Episode 1
Objectivos
Episode 1
No 'Healthy Bites', apresentamos sempre propostas nutricionais inovadoras e deliciosas. Aqui combinamos técnicas criativas com ingredientes ricos em nutrientes, resultando em refeições saudáveis e saborosas. Explore novos sabores enquanto aprende a cuidar do seu corpo, sem abrir mão do prazer à...
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Imunidade
Episode 2
No 'Healthy Bites', apresentamos sempre propostas nutricionais inovadoras e deliciosas. Aqui combinamos técnicas criativas com ingredientes ricos em nutrientes, resultando em refeições saudáveis e saborosas. Nesta edição vamos falar sobre a imunidade. Explore novos sabores enquanto aprende a cu...
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09:42Episode 5
Relação com a Comida
Episode 5
Ter uma boa relação com a comida pode ser desafiante para alguns de nós. Sentimentos de descontrolo, restrição excessiva ou ingestão inconsciente são sinais de uma relação com a comida que tem espaço para melhoria. Mas como o podemos fazer? Neste episódio partilho algumas ferramentas para fazer ...